¿Cuándo debo ir al Psicólogo?
No existe una norma clara sobre cuándo debemos ir al psicólogo. Los problemas afectan de diferente forma según la persona, el momento o situación en la que nos encontremos; es por tanto, una decisión puramente subjetiva.
Los problemas son parte de nuestra vida diaria, así como las soluciones a ellos. Sin embargo, hay momentos en los que sentimos que algunos de éstos sobrepasan nuestra capacidad de hacerles frente, que nos bloquean e impiden continuar con nuestra vida habitual. Existen por tanto algunos síntomas que nos indican que ha llegado el momento de pedir ayuda a un profesional como la tristeza, insomnio, irritabilidad, pensamientos intrusivos, inquietud excesiva, pérdida de la motivación por hacer cosas, pérdida o aumento del apetito, ansiedad, falta de concentración, obsesiones, etc.
Un Psicólogo no sólo se encarga de problemas graves de salud mental, un Psicólogo es ante todo, un profesional que te guiará en el camino a la solución de aquello que te preocupa. Normalmente nos cegamos ante un problema y no somos capaces de ver las soluciones, y si las vemos, las consideramos muy lejanas o imposibles. Los Psicólogos de nuestro gabinete, mediante el tratamiento especializado le ayudarán a tomar las riendas de tu vida, a conseguir sensación de libertad, a plantear alternativas al problema que quizás no hayas contemplado y le ayudará a estructurar los pasos necesarios para conseguir la solución que antes parecía tan lejana.
Por otro lado, no es necesario tener un problema específico para acudir al Psicólogo, podemos ir siempre que deseemos potenciar nuestros recursos personales, aprender o mejorar alguna de nuestras habilidades como aprender a hablar en público o recibir algún tipo de asesoramiento de forma puntual.
¿A quién va dirigida la terapia?
Toda persona pasa en algún momento de nuestra vida por unas situaciones problemáticas y no nos sentimos preparados y eso nos hace sentir angustiados, nerviosos e inseguros. La terapia individual tiene como objetivo el evaluar cual son los recursos con los que cuenta la persona, fortalecerlos y enseñarle otras habilidades y estrategias para que en la próxima situación no tenga nada que temer. En el caso de aquellas personas que no quieren buscar apoyo psicológico a pesar de necesitarlo, es habitual que se deriven problemas psicológicos mayores de esta situación debido a sentimientos persistentes de impotencia, frustración, sentimientos de debilidad o culpabilidad, nerviosismo, inquietud, baja autoestima, etc.
En otras ocasiones las personas acuden a consulta porque ya han identificado qué es lo que les ocurre, ya sea porque se sienten por un largo periodo deprimidos, enojados, nerviosos, angustiados, etc., y se encuentran decididos a poner una solución a su problema. Los Psicólogos pretendemos, mediante la terapia individual, ayudar a la persona a resolver sus conflictos, mejorar los problemas actuales y si lo desea, averiguar qué es lo que le ha llevado a esa situación para que en el futuro no vuelva a repetirse.
En definitiva existen tres tipos de terapia en función de la población a la que va dirigida:
¿Cómo será la primera consulta?
La primera consulta es una primera toma de contacto entre Psicólogo y paciente, en la que se establecerán los vínculos necesarios para lograr el éxito del tratamiento. Contamos con herramientas terapéuticas para hacer sentir a la persona relajada, cómoda y segura, así como facilitar el proceso de comunicación para que la persona se sienta abierta a comunicarle al profesional todas sus inquietudes personales.
En la primera sesión comienza con una entrevista inicial en la que intentamos tener una visión general de la situación de la persona, quién es, qué hace, cuál es su situación familiar y civil, si tiene apoyo social o no, aspiraciones, etc; para luego introducirnos en aquellos aspectos más profundos en los que la persona relatará cuál es la situación que le trae a consulta.
El ritmo de las sesiones y de la terapia se ajusta a las necesidades de cada paciente, para que en todo momento se sienta libre y relajado de contar aquello que desee. El Psicólogo irá dirigiendo sutilmente la conversación para lograr comprender los pensamientos, emociones y conductas relacionadas con el problema, para así poder empatizar con la situación personal de su paciente y comenzar a darle forma al tratamiento.
¿En qué consiste la terapia psicológica?
La Psicoterapia es el método terapéutico que utiliza un psicólogo calificado para cambiar los pensamientos, emociones, y conductas que resultan desadaptativos para el paciente; y que le llevan a situaciones, emociones y consecuencias desagradables. Para ello, el papel del Psicólogo es el de enseñarle al paciente nuevas habilidades, estrategias y herramientas que le ayudarán tanto en el presente como en futuras situaciones problemáticas.
Con el tratamiento psicológico se busca cambiar las formas en que se establecen las relaciones interpersonales, el diálogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento, que a su vez está relacionado con mejorar la salud mental del paciente.
En ocasiones, nos encontramos con algunas personas que vienen obligadas por familiares y no se sienten cómodas ni dispuestas a hablar sobre su problema. En estos casos es difícil realizar los cambios esperados, ya que sólo puede ayudarse a aquella persona que quiere ser ayudada. Si usted está preocupado por algún familiar que no está interesado en acudir, le sugerimos dos opciones: la primera, dialogar con ella y cuestionarle aquellos aspectos que le pueden hacer ver que necesita de ayuda profesional, y la segunda opción, puede acudir a consulta uno de los familiares con los que esa persona conviva para que de forma indirecta se produzcan los cambios esperados.
¿Cómo me va ayudar la terapia?
Le ayudaremos a resolver los conflictos que le causan malestar. Se aliviarán aquellos síntomas que le traen a consulta como ansiedad, depresión, impulsividad, trastornos alimentarios, problemas para dormir, etc.
Una vez que se hayan aprendidas las cuestiones tratadas en consulta, podrán ser utilizadas en el futuro ante otras situaciones que te causen malestar. La Terapia psicológica implica sin duda un proceso de crecimiento personal ya se aprenden cosas que antes de desconocían, mejora la forma de relacionarte con los demás, el auto concepto y el autoestima, se descubren cosas sobre uno mismo que no conocía, se aprenden a gestionar correctamente las emociones.
¿Cuánto dura el tratamiento?
La duración de la ayuda psicológica es muy variable, depende de la motivación del paciente, de la gravedad y extensión de los problemas, de la capacidad e iniciativa del paciente para hacer frente a sus inseguridades, la resistencia a hablar de los verdaderos problemas, los conocimientos de los que se disponga, etc.
El psicólogo, una vez conozca el problema que le trae a consulta, establecerá el plan de trabajo para comenzar cuanto antes. Es necesario aclarar que los Psicólogos no tienen ninguna ‘varita mágica’, para que se produzca el cambio terapéutico es esencial la colaboración activa del paciente para solucionar su problema, motivación y expectativas de que va a mejorar su situación.
Los Psicólogos comenzamos a trabajar para que la persona se sienta bien siempre desde la primera sesión, dando unas pautas iniciales o dando algunas recomendaciones, para luego ir acercándonos más a la resolución final del problema.
No existe una norma clara sobre cuándo debemos ir al psicólogo. Los problemas afectan de diferente forma según la persona, el momento o situación en la que nos encontremos; es por tanto, una decisión puramente subjetiva.
Los problemas son parte de nuestra vida diaria, así como las soluciones a ellos. Sin embargo, hay momentos en los que sentimos que algunos de éstos sobrepasan nuestra capacidad de hacerles frente, que nos bloquean e impiden continuar con nuestra vida habitual. Existen por tanto algunos síntomas que nos indican que ha llegado el momento de pedir ayuda a un profesional como la tristeza, insomnio, irritabilidad, pensamientos intrusivos, inquietud excesiva, pérdida de la motivación por hacer cosas, pérdida o aumento del apetito, ansiedad, falta de concentración, obsesiones, etc.
Un Psicólogo no sólo se encarga de problemas graves de salud mental, un Psicólogo es ante todo, un profesional que te guiará en el camino a la solución de aquello que te preocupa. Normalmente nos cegamos ante un problema y no somos capaces de ver las soluciones, y si las vemos, las consideramos muy lejanas o imposibles. Los Psicólogos de nuestro gabinete, mediante el tratamiento especializado le ayudarán a tomar las riendas de tu vida, a conseguir sensación de libertad, a plantear alternativas al problema que quizás no hayas contemplado y le ayudará a estructurar los pasos necesarios para conseguir la solución que antes parecía tan lejana.
Por otro lado, no es necesario tener un problema específico para acudir al Psicólogo, podemos ir siempre que deseemos potenciar nuestros recursos personales, aprender o mejorar alguna de nuestras habilidades como aprender a hablar en público o recibir algún tipo de asesoramiento de forma puntual.
¿A quién va dirigida la terapia?
Toda persona pasa en algún momento de nuestra vida por unas situaciones problemáticas y no nos sentimos preparados y eso nos hace sentir angustiados, nerviosos e inseguros. La terapia individual tiene como objetivo el evaluar cual son los recursos con los que cuenta la persona, fortalecerlos y enseñarle otras habilidades y estrategias para que en la próxima situación no tenga nada que temer. En el caso de aquellas personas que no quieren buscar apoyo psicológico a pesar de necesitarlo, es habitual que se deriven problemas psicológicos mayores de esta situación debido a sentimientos persistentes de impotencia, frustración, sentimientos de debilidad o culpabilidad, nerviosismo, inquietud, baja autoestima, etc.
En otras ocasiones las personas acuden a consulta porque ya han identificado qué es lo que les ocurre, ya sea porque se sienten por un largo periodo deprimidos, enojados, nerviosos, angustiados, etc., y se encuentran decididos a poner una solución a su problema. Los Psicólogos pretendemos, mediante la terapia individual, ayudar a la persona a resolver sus conflictos, mejorar los problemas actuales y si lo desea, averiguar qué es lo que le ha llevado a esa situación para que en el futuro no vuelva a repetirse.
En definitiva existen tres tipos de terapia en función de la población a la que va dirigida:
¿Cómo será la primera consulta?
La primera consulta es una primera toma de contacto entre Psicólogo y paciente, en la que se establecerán los vínculos necesarios para lograr el éxito del tratamiento. Contamos con herramientas terapéuticas para hacer sentir a la persona relajada, cómoda y segura, así como facilitar el proceso de comunicación para que la persona se sienta abierta a comunicarle al profesional todas sus inquietudes personales.
En la primera sesión comienza con una entrevista inicial en la que intentamos tener una visión general de la situación de la persona, quién es, qué hace, cuál es su situación familiar y civil, si tiene apoyo social o no, aspiraciones, etc; para luego introducirnos en aquellos aspectos más profundos en los que la persona relatará cuál es la situación que le trae a consulta.
El ritmo de las sesiones y de la terapia se ajusta a las necesidades de cada paciente, para que en todo momento se sienta libre y relajado de contar aquello que desee. El Psicólogo irá dirigiendo sutilmente la conversación para lograr comprender los pensamientos, emociones y conductas relacionadas con el problema, para así poder empatizar con la situación personal de su paciente y comenzar a darle forma al tratamiento.
¿En qué consiste la terapia psicológica?
La Psicoterapia es el método terapéutico que utiliza un psicólogo calificado para cambiar los pensamientos, emociones, y conductas que resultan desadaptativos para el paciente; y que le llevan a situaciones, emociones y consecuencias desagradables. Para ello, el papel del Psicólogo es el de enseñarle al paciente nuevas habilidades, estrategias y herramientas que le ayudarán tanto en el presente como en futuras situaciones problemáticas.
Con el tratamiento psicológico se busca cambiar las formas en que se establecen las relaciones interpersonales, el diálogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento, que a su vez está relacionado con mejorar la salud mental del paciente.
En ocasiones, nos encontramos con algunas personas que vienen obligadas por familiares y no se sienten cómodas ni dispuestas a hablar sobre su problema. En estos casos es difícil realizar los cambios esperados, ya que sólo puede ayudarse a aquella persona que quiere ser ayudada. Si usted está preocupado por algún familiar que no está interesado en acudir, le sugerimos dos opciones: la primera, dialogar con ella y cuestionarle aquellos aspectos que le pueden hacer ver que necesita de ayuda profesional, y la segunda opción, puede acudir a consulta uno de los familiares con los que esa persona conviva para que de forma indirecta se produzcan los cambios esperados.
¿Cómo me va ayudar la terapia?
Le ayudaremos a resolver los conflictos que le causan malestar. Se aliviarán aquellos síntomas que le traen a consulta como ansiedad, depresión, impulsividad, trastornos alimentarios, problemas para dormir, etc.
Una vez que se hayan aprendidas las cuestiones tratadas en consulta, podrán ser utilizadas en el futuro ante otras situaciones que te causen malestar. La Terapia psicológica implica sin duda un proceso de crecimiento personal ya se aprenden cosas que antes de desconocían, mejora la forma de relacionarte con los demás, el auto concepto y el autoestima, se descubren cosas sobre uno mismo que no conocía, se aprenden a gestionar correctamente las emociones.
¿Cuánto dura el tratamiento?
La duración de la ayuda psicológica es muy variable, depende de la motivación del paciente, de la gravedad y extensión de los problemas, de la capacidad e iniciativa del paciente para hacer frente a sus inseguridades, la resistencia a hablar de los verdaderos problemas, los conocimientos de los que se disponga, etc.
El psicólogo, una vez conozca el problema que le trae a consulta, establecerá el plan de trabajo para comenzar cuanto antes. Es necesario aclarar que los Psicólogos no tienen ninguna ‘varita mágica’, para que se produzca el cambio terapéutico es esencial la colaboración activa del paciente para solucionar su problema, motivación y expectativas de que va a mejorar su situación.
Los Psicólogos comenzamos a trabajar para que la persona se sienta bien siempre desde la primera sesión, dando unas pautas iniciales o dando algunas recomendaciones, para luego ir acercándonos más a la resolución final del problema.